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2日連続

  • 2007/06/09(土) 06:42:22

おはようございます。
2日連続のヨガはきつかったです。
シップ張りまくりです。(苦笑)

背中の筋肉を伸ばしたり足のモモの裏側を伸ばしたり
いつもしていないことをしているので
私の筋肉がびっくりしているようです。

一番初めは、レギュラーコースを行った時は
効能効果とか、細かい形を知らずに半分適当に
行っていたので
「汗が出るー♪」
とかうれしかったのですが、
細かいポーズ等を聞いて何度も何度も
同じポーズを練習すると
汗よりも体が悲鳴をあげていました!
でも、なまった体をシェイプアップするには
ちょうどいいのかな?

月曜日は立ちポーズのまとめなので
ちゃんと復習しないとな。





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